Rippenprellung und Rippenbruch
Diese Informationen sind allgemeiner Natur und ersetzen keine medizinische Beratung. Wenden Sie sich bei Zweifeln, anhaltenden oder zunehmenden Beschwerden immer an einen Arzt oder Physiotherapeuten.
Ein Sturz, ein Stoß oder ein harter Zusammenprall auf den Brustkorb: Eine Rippenprellung oder ein Rippenbruch schmerzt deutlich beim Atmen, Husten und Drehen. Die Behandlung ist bei beiden nahezu gleich, und für viele überraschend: Gut weiterzuatmen ist wichtiger, als die Rippen ruhigzustellen.
Was ist eine Rippenprellung oder ein Rippenbruch?
Rippen federn bei jedem Atemzug mit und sind dadurch bei direkter Gewalteinwirkung anfällig für Prellungen oder Brüche. Ob der Knochen geprellt oder gebrochen ist, macht für die Behandlung kaum einen Unterschied: Rippen werden nicht geschient und heilen von selbst. Die größte Falle ist, aus Schmerz flach zu atmen, das erhöht das Risiko von Schleimansammlung und Atemwegsinfekten.
Machen Sie den Selbsttest
Möchten Sie einschätzen, ob Ihre Rippenschmerzen zu einer Prellung oder einem Bruch passen? Zwei Kontrollen:
Nimmt der Schmerz beim tiefen Einatmen, Husten, Lachen oder Niesen stark zu, und gibt es einen deutlich druckschmerzhaften Punkt auf der Rippe? Das passt zu einer Rippenprellung oder einem Bruch.
Drücken Sie vorsichtig auf das Brustbein, entfernt von der schmerzhaften Stelle. Strahlt der Schmerz dann zur betroffenen Rippe aus? Das deutet auf eine Knochenverletzung der Rippe selbst hin.
Kurzatmigkeit, Atemnot, Bluthusten oder Schmerzen mit Schwitzen und Ausstrahlung in Arm oder Kiefer erfordern sofortige medizinische Hilfe. Rufen Sie im Zweifel die 112 an.
Ursachen und Risikofaktoren
- Sturz auf den Brustkorb (Radfahren, Treppe, Sport)
- Direkter Stoß oder Zusammenprall bei Kontaktsportarten
- Starkes und lang anhaltendes Husten (kann bei brüchigeren Knochen sogar eine Rippe brechen)
- Verkehrsunfall
- Brüchige Knochen (Osteoporose) senken die Schwelle
Symptome
- Scharfer, gut lokalisierbarer Schmerz auf den Rippen
- Schmerzen beim tiefen Atmen, Husten, Niesen und Lachen
- Schmerzen beim Drehen des Rumpfes oder Liegen auf der betroffenen Seite
- Manchmal ein Bluterguss auf dem Brustkorb
Kurzatmigkeit, Atemnot oder blaue Lippen, suchen Sie sofort medizinische Hilfe. Zunehmende Schmerzen mit Fieber oder das Aushusten von Blut. Heftige Schmerzen nach einem schweren Unfall oder Sturz aus der Höhe, lassen Sie den Brustkorb untersuchen. Schmerzen mit einem Druckgefühl auf der Brust, das nicht an Bewegung oder Atmung gebunden ist, rufen Sie die 112 an.
Ihre Genesung in Phasen
Die Zeitangaben unten sind Richtwerte. Lassen Sie die Reaktion Ihres Körpers entscheiden, nicht den Kalender:
Ziel: die Schmerzen kontrollieren und die Lunge weiterhin gut entfalten.
- Machen Sie jede Stunde einige ruhige, tiefe Atemzüge, auch wenn es wehtut: Das beugt einer Lungenentzündung vor.
- Nehmen Sie bei Bedarf Schmerzmittel, damit Sie durchatmen und sich bewegen können.
- Eine Rippenbandage kann beim Bewegen und Husten etwas Halt geben, darf die Atmung aber nicht einschränken.
Ziel: Steifheit von Rumpf und Schultern verhindern.
- Bleiben Sie täglich ruhig in Bewegung und weiten Sie Ihre Aktivitäten allmählich aus.
- Ergänzen Sie sanfte Rumpfmobilisation, sobald das erträglich ist.
- Vermeiden Sie schweres Heben, Drücken und Sportarten mit Stoßrisiko.
Ziel: zurück zu voller Belastung.
- Steigern Sie Kraft und Sport schrittweise, sobald die Rippe bei alltäglichen Bewegungen schmerzfrei ist.
- Eine geprellte Rippe ist oft nach drei bis sechs Wochen verheilt, ein Bruch nach sechs Wochen oder mehr.
- Bleibt der Schmerz nach sechs Wochen unvermindert bestehen, lassen Sie ihn erneut abklären.
Übungen bei dieser Verletzung
Trainiert eine ruhige, vollständige Atmung, essenziell, um die Lunge bei Rippenverletzungen frei zu halten, und wohltuend…
Mobilisiert die gesamte Wirbelsäule ruhig und im Atemrhythmus, ideal bei Steifigkeit, Hexenschuss und als Aufwärmen für…
So beugen Sie (erneut) vor
Vollständig verhindern lässt es sich nicht, aber Schutzausrüstung bei Kontaktsportarten und Sturzprävention zu Hause (gute Beleuchtung, keine losen Teppiche) senken das Risiko deutlich.
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Gerhard (55) stürzt mit dem Fahrrad auf die Seite und behält stechende Schmerzen bei jedem tiefen Atemzug. Der Hausarzt stellt eine geprellte Rippe fest. Gerhard macht trotz der Schmerzen jede Stunde bewusst einige tiefe Atemzüge und nimmt kurzzeitig Schmerzmittel. Er vermeidet schweres Heben, und nach fünf Wochen kann er wieder schmerzfrei atmen, lachen und Rad fahren.
Häufig gestellte Fragen
Wie fühlt sich eine gebrochene Rippe an?
Wie ein scharfer, gut lokalisierbarer Schmerz auf der Rippe, der beim tiefen Einatmen, Husten, Lachen und Bewegen deutlich zunimmt. Oft gibt es einen druckschmerzhaften Punkt, und manchmal hören oder spüren Sie beim Unfall ein Knacken.
Was ist der Unterschied zwischen einer geprellten und einer gebrochenen Rippe?
Die Beschwerden ähneln sich stark: Beide verursachen Schmerzen beim Atmen und Bewegen. Bei einem Bruch ist der Schmerz meist heftiger und hält länger an. Für die Behandlung macht der Unterschied wenig aus, weil ein einzelner Rippenbruch genau wie eine Prellung von selbst heilt.
Was soll ich bei einer gebrochenen oder geprellten Rippe tun?
Die Schmerzen mit Schmerzmitteln kontrollieren, jede Stunde bewusst tief durchatmen, um einer Lungenentzündung vorzubeugen, und ruhig in Bewegung bleiben. Schweres Heben und Sportarten mit Stoßrisiko vermeiden Sie vorübergehend. Von straffem Einwickeln wird abgeraten, weil es die Atmung einschränkt.
Wie lange dauert eine gebrochene Rippe?
Eine geprellte Rippe heilt meist in drei bis sechs Wochen, eine gebrochene Rippe in sechs Wochen oder etwas länger. Der Schmerz beim tiefen Atmen lässt allmählich nach, während der Knochen heilt.
Wann muss ich mit Rippenschmerzen zum Arzt?
Sofort bei Kurzatmigkeit, Atemnot oder Bluthusten sowie bei Schmerzen mit Schwitzen oder Ausstrahlung in Arm oder Kiefer. Auch nach einem schweren Sturz oder Schlag oder bei bekannter Osteoporose ist eine Abklärung sinnvoll.
Darf ich mit einer gebrochenen Rippe Sport treiben?
Ruhige Bewegung wie Spazierengehen ist erlaubt und tut gut. Mit Stoßsportarten, schwerem Heben und Kontaktsport warten Sie, bis die Rippe bei alltäglichen Bewegungen schmerzfrei ist, meist nach einigen Wochen.